喝可樂會胖嗎

可樂大家都知道，可樂是很常見的一種碳酸飲料，在日常生活中，深受人們的喜歡，那么，喝可樂會胖嗎？下面來詳細介紹給大家，僅供大家參考。

可樂當水喝會胖。

可樂是碳酸飲料，含糖分較高，不含脂肪和維生素，是不健康的飲品。雖然其熱量值看上去不太高，但是水分多不耐餓，會不知不覺的喝很多，如果經常喝可樂解渴的話是會長胖的。

熱量：43大卡/100毫升；

營養信息：碳水化合物10.80克，蛋白質0.10克。

每天喝多少可樂不發胖

別超過200毫升。

喝可樂會不會發胖主要還是看飲用量，喝的量不超過200毫升（大概相當于一根香蕉的熱量），只是用來解解嘴饞，一般不會發胖，而且里面的糖分還能迅速的補充能量。

非常饑餓的時候。

人在很餓的時候非常容易暴飲暴食，這樣會無形中會增加很多熱量攝取?？蓸泛幸欢ǖ奶欠?，非常餓的時候吃，可以緩解饑餓感，防止暴飲暴食。

傷牙

可樂中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，對牙釉質有一定的腐蝕作用。而且可樂含糖分較高，殘留在牙齒上面也容易長蛀牙

影響鈣質吸收

可樂中含大量的磷會影響人體對鈣的吸收。愛喝可樂的人，骨折的幾率是不喝汽水類飲料的5倍。有研究顯示，可樂中的磷酸可能是導致骨折率增加的原因，此外可樂中所含的咖啡因也有脫鈣的作用，兒童經常喝可樂還會缺鈣影響長高。

可能誘發食管癌

印度醫學家發現，凡是可樂等碳酸飲料消費量大的人群，食管癌發生率都會相對較高。研究人員推測，可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進入食管，從而刺激食道，誘發食道癌，但這種解釋目前還沒有充足的研究證據。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃腸功能不良者應當嚴格控制充氣飲料。

喝可樂會胖嗎？通過以上內容我們了解到喝可樂的熱量在43大卡/100毫升，可樂當水喝會胖，所以，大家在喝可樂的時候需要適量喝，不要多喝，避免和可樂發胖。